Place Introduce

송도점

바디소나타 요가 필라테스 송도점은 :
젠 스타일의 인테리어로 시공되었으며, 2개의 1:1개인레슨실, 1개의 듀엣 레슨실, 3개의 8:1 그룹 레슨실로 구성되어있습니다.
혁신적인 몰입형 미디어아트가 시설에 도입되어, 요가 수련에 더욱 더 집중하고 몰입할 수 있도록 전통 요가의 경험을 제공함으로써 최고급 시스템을 제공합니다.

송도점

BODYSONATA YOGA PILATES

Tel. : 010-5792-4914ㅣE-mail. : bodysonata14@gmail.com

Address. : 인천광역시 연수구 해돋이로 151번길 4, 인피니티타워 6층

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Location

Class

ㅣ송도점 : BODYSONATA YOGA PILATES

ㅣ청라점 : BODYSONATA YOGA PILATES

PILATES _ 체어

위 상판에 앉아서,엎드리거나,서서 자유롭게 운동이 가능합니다. 리포머와 동일하게 스프링저항을 받으면서 근력운동을 진행합니다. 하체근력운동을 위주로 진행할 수 있으며, 균형감각과 하체유연성을 향상시킬수 있습니다

PILATES _ 캐딜락

기구필라테스의 꽃이라 불리우며, 캐딜락 기구에서 80여가지의 다양한 동작들을 진행할 수있습니다. 전신스트레칭 및 전신근력운동이 가능하며, 코어의 관련된 모든 동작들을 구현해 낼 수 있습니다.

PILATES _ 바렐

말안장같이 생긴 바렐과 사다리가 결합한 기구다.
아치형인 바렐에 등과 어깨를 밀착해 스트레칭 하거나 사다리에 다리를 올려 다양한 동작을 수행한다. 바른 자세를 잡는 데 도움을 주며 유연성을 강화하는 데 효과적이다.

PILATES _ 리포머

상하로 움직이는 매트인 캐리지(Carriage)에 앉거나 눕거나 서서 다양한 동작을 수행한다. 이때 캐리지의 무게를 조절하는 세 종류의 스프링(Spring)으로 자신에게 맞는 운동 강도를 선택할 수 있다. 리포머를 이용하면 근육을 질적으로 강화하고 유연성과 균형 감각을 기를 수 있다.