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BODYSONATA PILATES

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PILATES

필라테스는 중심안정성, 집중, 조절, 호흡, 정확성 이 여섯 가지 원리원칙을 
바탕으로 신체구조를 완벽하게 교정하는 것을 목표로 한다.

필라테스는  운동과 재활 치료, 정신 수련을 위해 창시된 운동으로 필라테스 운동은 마음으로
몸을 다스린다는 철학 아래 건강한 몸을 만드는 것을 목표로 500개 이상의 스트레칭 근육 강화
운동이 포함되어 있으며, 매트 및 기구 운동의 두 가지 범주로 나뉜다.

필라테스는 중심안정성, 집중, 조절, 호흡, 정확성 이 여섯 가지 원리원칙을 바탕으로 신체구조를
완벽하게 교정하는 것을 목표로 한다.

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